Bebida energética não é low carb: tem ~27 g de carboidratos líquidos por 1 lata (250 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
27 g
por 1 lata (250 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 27,5 g de carboidratos líquidos por lata e tem índice glicêmico alto por causa do açúcar adicionado.
Informação nutricional de bebida energética
Por que bebida energética não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; bebida energética tem 27 g por 1 lata (250 ml) (27 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de bebida energética posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~45 g de bebida energética. Uma alternativa low carb melhor é bebida energética.
Melhor alternativa low carb
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