Arepa não é low carb: tem ~40 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
40 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 40 g de carboidratos líquidos por unidade, já que é feita de massa de milho, muito rica em amido — não combina com low carb.
Informação nutricional de arepa
Por que arepa não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; arepa tem 40 g por 1 unidade média (43 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de arepa posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~13 g de arepa. Uma alternativa low carb melhor é leche de almendras.
Melhor alternativa low carb
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✓Sim
✕Não
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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