Is Arepa keto?
Arepa is niet keto: het bevat ~28 g netto koolhydraten per 1 stuk (100 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
28 g
per 1 stuk (100 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een portie maïsparepa bevat 28 gram netto koolhydraten, wat te hoog is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in arepa?
Hoeveel koolhydraten zitten er in arepa?
Arepa bevat ~30 g koolhydraten in totaal en ~28 g netto koolhydraten per 1 stuk (100 g) (na aftrek van 2 g vezels).
arepa is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; arepa levert 28 g per 1 stuk (100 g) (30 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel arepa mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~18 g arepa.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel