Czy Arepa jest keto?
Arepa nie jest keto: ma ~28 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (ok. 10 cm średnicy)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
28 g
porcja: 1 średnia sztuka (ok. 10 cm średnicy)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Arepa ma wysoką zawartość węglowodanów netto (28 g na porcję), co znacznie przekracza limit dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: arepa
Ile węglowodanów ma arepa?
Arepa ma ~30 g węglowodanów ogółem i ~28 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (ok. 10 cm średnicy)), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego arepa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu arepa (1 średnia sztuka (ok. 10 cm średnicy)) dostarcza 28 g (30 g ogółem − 2 g błonnika).
arepa — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~18 g (arepa).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Chleb keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu