Água saborizada não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 copo (250 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
13 g
por 1 copo (250 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 13.5 g de carboidratos líquidos por copo, já que costuma levar açúcar adicionado; é fácil exagerar ao beber vários.
Informação nutricional de água saborizada
Por que água saborizada não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; água saborizada tem 13 g por 1 copo (250 ml) (13 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de água saborizada posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~93 g de água saborizada. Uma alternativa low carb melhor é agua con gas.
Melhor alternativa low carb
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