Czy Tempeh jest keto?
Tempeh jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na 1 porcja (100 g), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
na 1 porcja (100 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 9.4 g węglowodanów netto na porcję 100 g; to dobre źródło białka, ale warto kontrolować ilość.
Wartości odżywcze: tempeh
Ile węglowodanów ma tempeh?
Tempeh ma ~9 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na 1 porcja (100 g) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego tempeh jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tempeh dostarcza 9 g na 1 porcja (100 g) (9 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile tempeh mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~53 g (tempeh).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu