Is Tempeh keto?
Tempeh is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 100 gram, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 100 gram
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 3,1 gram netto koolhydraten per portie van 100 gram is tempeh geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tempeh?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tempeh?
Tempeh bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 100 gram (na aftrek van 6 g vezels).
tempeh is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tempeh levert 3 g per 100 gram (9 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel tempeh mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~161 g tempeh. Een beter keto-alternatief is tofu.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel