Tamaryndowiec nie jest keto: ma ~17 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki miąższu (ok. 5 strąków), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
17 g
na 1/4 szklanki miąższu (ok. 5 strąków)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 17,3 g węglowodanów netto na porcję i jest bardzo bogaty w cukier, przez co łatwo wybija z ketozy.
Wartości odżywcze: tamaryndowiec
Ile węglowodanów ma tamaryndowiec?
Tamaryndowiec ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~17 g węglowodanów netto na 1/4 szklanki miąższu (ok. 5 strąków) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego tamaryndowiec nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tamaryndowiec dostarcza 17 g na 1/4 szklanki miąższu (ok. 5 strąków) (18 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile tamaryndowiec mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (tamaryndowiec). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu