Czy Tamales jest keto?
Tamales nie jest keto: ma ~38 g węglowodanów netto na 1 średni tamal, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
38 g
na 1 średni tamal
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 38 g węglowodanów netto na sztukę, ponieważ jego bazą jest ciasto kukurydziane, bardzo bogate w skrobię.
Wartości odżywcze: tamales
Ile węglowodanów ma tamales?
Tamales ma ~42 g węglowodanów ogółem i ~38 g węglowodanów netto na 1 średni tamal (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego tamales nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tamales dostarcza 38 g na 1 średni tamal (42 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile tamales mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~20 g (tamales).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu