Śliwka suszona nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na 3 sztuki, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
na 3 sztuki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 13,4 g węglowodanów netto na porcję 3 sztuk i zawiera skoncentrowane cukry o wysokim indeksie glikemicznym.
Wartości odżywcze: śliwka suszona
Ile węglowodanów ma śliwka suszona?
Śliwka suszona ma ~15 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na 3 sztuki (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego śliwka suszona nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; śliwka suszona dostarcza 13 g na 3 sztuki (15 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile śliwka suszona mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (śliwka suszona). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu