Czy Bób jest keto?
Bób nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki po ugotowaniu, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
na 1/2 szklanki po ugotowaniu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 12,1 g węglowodanów netto na pół szklanki, czyli zbyt dużo, aby utrzymać ketozę.
Wartości odżywcze: bób
Ile węglowodanów ma bób?
Bób ma ~16 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki po ugotowaniu (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego bób nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; bób dostarcza 12 g na 1/2 szklanki po ugotowaniu (16 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile bób mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~35 g (bób). Lepszym keto zamiennikiem jest edamame.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu