Is Witlof keto?
Witlof is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1 stronkje, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1 stronkje
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Witlof is uitstekend voor een keto dieet, met slechts 1.5 gram netto koolhydraten per stronkje.
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
Witlof bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1 stronkje (na aftrek van 1 g vezels).
witlof is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; witlof levert 1 g per 1 stronkje (3 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel witlof mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~333 g witlof.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel