Chicorée : est-ce keto ?
Chicorée est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 unité moyenne, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 0.3 g de glucides nets par portion, la chicorée est parfaitement compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de chicorée
Combien de glucides dans chicorée ?
Chicorée contient ~3 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi chicorée est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chicorée en apporte 0 g par 1 unité moyenne (3 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de chicorée puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 1667 g de chicorée.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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