Is Witlof keto?
Witlof is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 kop rauw gesneden, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 kop rauw gesneden
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 2 g netto koolhydraten per kop, ideaal voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
Witlof bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 kop rauw gesneden (na aftrek van 1 g vezels).
witlof is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; witlof levert 2 g per 1 kop rauw gesneden (3 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel witlof mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~100 g witlof.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel