Brood is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 snee (ca. 35 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 snee (ca. 35 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén snee bevat ongeveer 16,5 g netto koolhydraten, wat te veel is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in brood?
Hoeveel koolhydraten zitten er in brood?
Brood bevat ~17 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 snee (ca. 35 g) (na aftrek van 1 g vezels).
brood is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; brood levert 16 g per 1 snee (ca. 35 g) (17 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel brood mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~11 g brood.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel