Is Prei keto?
Prei is niet keto: het bevat ~12 g netto koolhydraten per 1 kop, gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
12 g
per 1 kop, gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 12,4 g netto koolhydraten per portie is prei niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in prei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in prei?
Prei bevat ~14 g koolhydraten in totaal en ~12 g netto koolhydraten per 1 kop, gekookt (na aftrek van 1 g vezels).
prei is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; prei levert 12 g per 1 kop, gekookt (14 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel prei mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~40 g prei.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel