Czy Por jest keto?
Por jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki, gotowany), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
porcja: 1/2 szklanki, gotowany
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Por zawiera 9.2 g węglowodanów netto na porcję, dlatego należy spożywać go z umiarem na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: por
Ile węglowodanów ma por?
Por ma ~10 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki, gotowany), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego por jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu por (1/2 szklanki, gotowany) dostarcza 9 g (10 g ogółem − 1 g błonnika).
por — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~43 g (por).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu