Yer fıstığı ezmesi ketojenik mi?
Yer fıstığı ezmesi yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 2 yemek kaşığı başına ~5 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
5 g
2 yemek kaşığı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
2 yemek kaşığı porsiyon başına 5.4 g net karbonhidrat içerir. İçerdiği ilave şeker miktarına dikkat edin.
yer fıstığı ezmesi besin değerleri
yer fıstığı ezmesi kaç gram karbonhidrat içerir?
Yer fıstığı ezmesi, 2 yemek kaşığı başına ~8 g toplam ve ~5 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
yer fıstığı ezmesi neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; yer fıstığı ezmesi, 2 yemek kaşığı başına 5 g içerir (8 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar yer fıstığı ezmesi yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~30 g yer fıstığı ezmesi.
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik kuruyemişler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara