Is Paarse bloemkool keto?
Paarse bloemkool is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 kop gehakt, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 kop gehakt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 3.4 g netto koolhydraten per kop, ideaal voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in paarse bloemkool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in paarse bloemkool?
Paarse bloemkool bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 kop gehakt (na aftrek van 2 g vezels).
paarse bloemkool is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; paarse bloemkool levert 3 g per 1 kop gehakt (5 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel paarse bloemkool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~157 g paarse bloemkool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel