Chou-fleur violet : est-ce keto ?
Chou-fleur violet est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1 tasse (fleurettes cuites), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1 tasse (fleurettes cuites)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 2.8 g de glucides nets par portion, le chou-fleur violet est tout à fait compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de chou-fleur violet
Combien de glucides dans chou-fleur violet ?
Chou-fleur violet contient ~5 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1 tasse (fleurettes cuites) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi chou-fleur violet est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chou-fleur violet en apporte 2 g par 1 tasse (fleurettes cuites) (5 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de chou-fleur violet puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 179 g de chou-fleur violet.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Oui
Oui
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment