Kweepeer is niet keto: het bevat ~17 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
17 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 17,6 g netto koolhydraten per middelgroot stuk, te veel om in ketose te blijven.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kweepeer?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kweepeer?
Kweepeer bevat ~20 g koolhydraten in totaal en ~17 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 2 g vezels).
kweepeer is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kweepeer levert 17 g per 1 middelgroot stuk (20 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel kweepeer mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~37 g kweepeer. Een beter keto-alternatief is frutilla.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel