Is bakbanaan keto?
bakbanaan is niet keto: het bevat ~27 g netto koolhydraten per 1/2 cup gekookte bakbanaan, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
27 g
per 1/2 cup gekookte bakbanaan
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met meer dan 27 gram netto koolhydraten per gekookte portie is bakbanaan veel te rijk aan zetmeel en koolhydraten voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bakbanaan?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bakbanaan?
bakbanaan bevat ~29 g koolhydraten in totaal en ~27 g netto koolhydraten per 1/2 cup gekookte bakbanaan (na aftrek van 1 g vezels).
bakbanaan is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bakbanaan levert 27 g per 1/2 cup gekookte bakbanaan (29 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel bakbanaan mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~18 g bakbanaan. Een beter keto-alternatief is knolselderij.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Met mate
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 19 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel