Is Jicama keto?
Jicama is alleen keto in kleine porties: het bevat ~5 g netto koolhydraten per 1 kop in blokjes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
5 g
per 1 kop in blokjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 5.1 g netto koolhydraten per kop, dus houd de portie in de gaten om niet te veel binnen te krijgen.
Hoeveel koolhydraten zitten er in jicama?
Hoeveel koolhydraten zitten er in jicama?
Jicama bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~5 g netto koolhydraten per 1 kop in blokjes (na aftrek van 6 g vezels).
jicama is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; jicama levert 5 g per 1 kop in blokjes (11 g totaal − 6 g vezels).
Hoeveel jicama mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~127 g jicama. Een beter keto-alternatief is rabanito.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel