Is Griekse yoghurt keto?
Griekse yoghurt is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 potje (150 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 potje (150 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Griekse yoghurt bevat 6 gram netto koolhydraten per portie, wat het geschikt maakt voor consumptie met mate.
Hoeveel koolhydraten zitten er in griekse yoghurt?
Hoeveel koolhydraten zitten er in griekse yoghurt?
Griekse yoghurt bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 potje (150 g) (na aftrek van 0 g vezels).
griekse yoghurt is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; griekse yoghurt levert 6 g per 1 potje (150 g) (6 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel griekse yoghurt mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~125 g griekse yoghurt.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Keto-alternatief voor
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel