Yaourt grec : est-ce keto ?
Yaourt grec est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 pot (150 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 pot (150 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le yaourt grec nature entier contient environ 6 g de glucides nets par portion, ce qui est acceptable avec modération sur un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de yaourt grec
Combien de glucides dans yaourt grec ?
Yaourt grec contient ~6 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 pot (150 g) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi yaourt grec est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; yaourt grec en apporte 6 g par 1 pot (150 g) (6 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de yaourt grec puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 125 g de yaourt grec.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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