Yunan yoğurdu

Yunan yoğurdu ketojenik mi?

Yunan yoğurdu yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 küçük kase (150 g) başına ~6 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

yunan yoğurdu besin değerleri

İlgili besinler

Ölçülü

Yoğurt

6 g net / 1 kase (150 g)

Evet

Peynir

0 g net / 50 gram (orta boy bir dilim)

Ölçülü

Süt

9 g net / 1 su bardağı (200 ml)

Ölçülü

Kefir

9 g net / 1 su bardağı (240 ml)

Ölçülü

Yağsız Yoğurt

9 g net / 1 kap (150 g)

Evet

Kremsi süt

1 g net / 2 yemek kaşığı

Tümünü gör: Ketojenik süt ürünleri