Is Flan keto?
Flan is niet keto: het bevat ~21 g netto koolhydraten per 1 portie (klein), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
21 g
per 1 portie (klein)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een kleine portie flan bevat ongeveer 21 gram netto koolhydraten, wat te hoog is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in flan?
Hoeveel koolhydraten zitten er in flan?
Flan bevat ~21 g koolhydraten in totaal en ~21 g netto koolhydraten per 1 portie (klein) (na aftrek van 0 g vezels).
flan is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; flan levert 21 g per 1 portie (klein) (21 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel flan mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~24 g flan.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel