Szukaj innego produktu

Nie

jest keto

Flan

Q: flan — ile mogę zjeść na keto?

Do ~25 g, żeby nie przekroczyć 5 g węglowodanów netto.

Słodycz

Zapisz

Czy Flan jest keto?

Flan nie jest keto: ma ~19 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 100 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.

Węglowodany netto = ogółem − błonnik

19 g

porcja: 1 porcja (ok. 100 g)

To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.

Flan zawiera około 19.8 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością dla diety ketogenicznej.

8.5 g

Tłuszcz

5.5 g

Białko

0.2 g

Błonnik

Ile węglowodanów ma flan?

Flan ma ~20 g węglowodanów ogółem i ~19 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 100 g)), po odjęciu 0 g błonnika.

Dlaczego flan nie jest keto?

Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu flan (1 porcja (ok. 100 g)) dostarcza 19 g (20 g ogółem − 0 g błonnika).

flan — ile mogę zjeść na keto?

Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~25 g (flan).

Czy to keto? Zrób zdjęcie Menu, produkt albo jego etykieta — wszystko oznaczymy

Podobne

Nie

budyń

20 g netto / 1 porcja proszku do przygotowania

Nie

Lody

18 g netto / 1 gałka (ok. 60 g)

Nie

Czekolada

5 g netto / 1 kostka (ok. 10g)

Nie

Sernik

30 g netto / 1 porcja (kawałek)

Tak

Galaretka

0 g netto / 1 porcja (ok. 150 g)

Nie

Alfajor

37 g netto / 1 sztuka (średni)

Zobacz wszystkie: Słodycze keto

Źródło: oszacowanie wartości odżywczych (referencja typu USDA) · Pewność: wysoka
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.

Coś się nie zgadza? Daj nam znać.