Ist Flan Keto?
Flan ist nicht Keto: ~21 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (ca. 100 g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
21 g
pro 1 Portion (ca. 100 g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion Flan enthält 21,0 g Netto-Kohlenhydrate, was zu viel für die ketogene Ernährung ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Flan?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Flan?
Flan hat ~21 g Kohlenhydrate gesamt und ~21 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (ca. 100 g) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Flan ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Flan liefert 21 g pro 1 Portion (ca. 100 g) (21 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Flan darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~24 g Flan.
Ähnliche Lebensmittel
Nein
In Maßen
Nein
Nein
Nein
In Maßen
Alle ansehen: Keto-Süßes
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen