Is Flan keto?
Flan is niet keto: het bevat ~28 g netto koolhydraten per 1 individuele portie, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
28 g
per 1 individuele portie
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert zo'n 28 g netto koolhydraten per portie door de suiker en de karamel, ver boven de ketogrens.
Hoeveel koolhydraten zitten er in flan?
Hoeveel koolhydraten zitten er in flan?
Flan bevat ~28 g koolhydraten in totaal en ~28 g netto koolhydraten per 1 individuele portie (na aftrek van 0 g vezels).
flan is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; flan levert 28 g per 1 individuele portie (28 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel flan mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g flan.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel