Is Erythritol keto?
Erythritol is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 theelepel, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 theelepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Erythritol heeft 0 gram netto koolhydraten per portie van 1 theelepel en wordt niet opgenomen door het lichaam, waardoor het geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel.
Hoeveel koolhydraten zitten er in erythritol?
Hoeveel koolhydraten zitten er in erythritol?
Erythritol bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 theelepel (na aftrek van 0 g vezels).
erythritol is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; erythritol levert 0 g per 1 theelepel (4 g totaal − 0 g vezels).
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Keto recepten met erythritol
✓ Keto-proof
✓ Keto-proof
✓ Keto-proof
Bekijk alle: Keto zoetstoffen
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel