Druif is niet keto: het bevat ~25 g netto koolhydraten per 1 kop (zonder steeltjes), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
25 g
per 1 kop (zonder steeltjes)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 25.9 g netto koolhydraten per kop en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in druif?
Hoeveel koolhydraten zitten er in druif?
Druif bevat ~27 g koolhydraten in totaal en ~25 g netto koolhydraten per 1 kop (zonder steeltjes) (na aftrek van 1 g vezels).
druif is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; druif levert 25 g per 1 kop (zonder steeltjes) (27 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel druif mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~29 g druif.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel