Is Donut keto?
Donut is niet keto: het bevat ~30 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
30 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 30 g netto koolhydraten per stuk en heeft een hoge glykemische index, ver boven de ketolimiet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut?
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut?
Donut bevat ~31 g koolhydraten in totaal en ~30 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 1 g vezels).
donut is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; donut levert 30 g per 1 middelgroot stuk (31 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel donut mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g donut.
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Met mate
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel