Bosaardbei is alleen keto in kleine porties: het bevat ~8 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
8 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 8.5 g netto koolhydraten per kop; het is een van de meest geschikte vruchten, maar het is verstandig om de portie in de gaten te houden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bosaardbei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bosaardbei?
Bosaardbei bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~8 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 3 g vezels).
bosaardbei is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bosaardbei levert 8 g per 1 kop (11 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel bosaardbei mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~88 g bosaardbei. Een beter keto-alternatief is frambuesa.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel