Czy Poziomka jest keto?
Poziomka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
porcja: 1 szklanka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Poziomki są umiarkowanie odpowiednie na keto, ponieważ 1 szklanka zawiera 7.8 g węglowodanów netto. Spożywaj z umiarem.
Wartości odżywcze: poziomka
Ile węglowodanów ma poziomka?
Poziomka ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego poziomka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu poziomka (1 szklanka) dostarcza 7 g (12 g ogółem − 4 g błonnika).
poziomka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~96 g (poziomka). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu