Is Bonbons keto?
Bonbons is niet keto: het bevat ~15 g netto koolhydraten per 1 portie (30 gram), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
15 g
per 1 portie (30 gram)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bonbons bevatten doorgaans veel suiker en daardoor veel koolhydraten, met 15 gram netto koolhydraten per portie van 30 gram zijn ze niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bonbons?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bonbons?
Bonbons bevat ~16 g koolhydraten in totaal en ~15 g netto koolhydraten per 1 portie (30 gram) (na aftrek van 1 g vezels).
bonbons is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bonbons levert 15 g per 1 portie (30 gram) (16 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel bonbons mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g bonbons.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel