Is Aubergine keto?
Aubergine is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 kop, gekookt, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 kop, gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Aubergine is keto-vriendelijk met slechts 2.9 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aubergine?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aubergine?
Aubergine bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 kop, gekookt (na aftrek van 2 g vezels).
aubergine is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; aubergine levert 2 g per 1 kop, gekookt (5 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel aubergine mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~171 g aubergine.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel