Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Patlıcan

Q: Ketojenik diyette ne kadar patlıcan yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~195 g.

Sebze

Ayrıca: Balcan

Kaydet

Patlıcan ketojenik mi?

Patlıcan ketojeniktir: 1 su bardağı küp küp doğranmış başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

2 g

1 su bardağı küp küp doğranmış başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Porsiyon başına sadece 2.1 gram net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygun kılar.

0.2 g

Yağ

0.8 g

Protein

2.5 g

Lif

patlıcan kaç gram karbonhidrat içerir?

Patlıcan, 1 su bardağı küp küp doğranmış başına ~4 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).

patlıcan neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; patlıcan, 1 su bardağı küp küp doğranmış başına 2 g içerir (4 g toplam − 2 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar patlıcan yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~195 g patlıcan.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Hayır

Patates

27 g net / 1 orta boy (haşlanmış)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Patlıcan

Patlıcan ketojenik mi?

patlıcan besin değerleri

patlıcan kaç gram karbonhidrat içerir?

patlıcan neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar patlıcan yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir