Is Alfajor keto?
Alfajor is niet keto: het bevat ~31 g netto koolhydraten per 1 stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
31 g
per 1 stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 31 g netto koolhydraten per stuk, ver boven de ketogrens en met een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in alfajor?
Hoeveel koolhydraten zitten er in alfajor?
Alfajor bevat ~32 g koolhydraten in totaal en ~31 g netto koolhydraten per 1 stuk (na aftrek van 1 g vezels).
alfajor is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; alfajor levert 31 g per 1 stuk (32 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel alfajor mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~8 g alfajor.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel