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Cena chetogenica: cosa mangiare la sera
Idee per pranzo e cena nella dieta chetogenica — carne, pesce e piatti pronti — ordinate per carboidrati netti con verdetto sì / moderato / no.
Sì, ci sono opzioni di cena chetogenica adatte alla dieta chetogenica. Le migliori: Pancetta, Gambero e Tofu con funghi saltati. Qui sotto, la lista con il verdetto e i carboidrati netti per porzione.
Sì
Pancetta
0 g netti
/ 2 fette
Sì
Gambero
0 g netti
/ 1 porzione (12 unità medie)
Sì
Tofu con funghi saltati
4 g netti
/ 1 porzione (1 tazza)
Con moderazione
Pollo fritto
8 g netti
/ 1 pezzo (coscia)
No
Cotoletta
17 g netti
/ 1 cotoletta media
Domande frequenti
Quale cena chetogenica posso mangiare nella dieta chetogenica?
Nella dieta chetogenica puoi mangiare Pancetta, Gambero e Tofu con funghi saltati, con pochi carboidrati netti per porzione.
Quale cena chetogenica evitare nella dieta chetogenica?
Meglio evitare Cotoletta: troppi carboidrati netti per mantenere la chetosi.