Capasanta
Pesce e frutti di mare
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Capasanta è chetogenico?
Capasanta sì è chetogenico: ha ~3 g di carboidrati netti per 1 porzione (5 unità medie), entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
3 g
per 1 porzione (5 unità medie)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 3.2 g di carboidrati netti per porzione, ideale nella dieta chetogenica se cotta senza impanatura né zuccheri aggiunti.
Valori nutrizionali di capasanta
Quanti carboidrati ha capasanta?
Capasanta ha ~3 g di carboidrati totali e ~3 g di carboidrati netti per 1 porzione (5 unità medie) (sottraendo 0 g di fibre).
Perché capasanta sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; capasanta ne apporta 3 g per 1 porzione (5 unità medie) (3 g totali − 0 g di fibre).
Che quantità di capasanta posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~156 g di capasanta.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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