Pupusa è chetogenico?
Pupusa non è chetogenico: ha ~32 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
32 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 32 g di carboidrati netti per unità a causa dell'impasto di mais, ben oltre il limite della dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pupusa
Quanti carboidrati ha pupusa?
Pupusa ha ~35 g di carboidrati totali e ~32 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 3 g di fibre).
Perché pupusa non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pupusa ne apporta 32 g per 1 unità media (35 g totali − 3 g di fibre).
Che quantità di pupusa posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~19 g di pupusa. Un'alternativa chetogenica migliore è tortilla de maíz.
Migliore alternativa chetogenica
Correlati
No
No
Con moderazione
No
No
Con moderazione
Vedi tutti: Menu chetogenico settimanale
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento