spaghetti : est-ce keto ?
spaghetti n'est pas keto : ~34 g de glucides nets par 1 tasse (cuit), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
34 g
par 1 tasse (cuit)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec plus de 34 g de glucides nets par portion de pâtes cuites, le spaghetti traditionnel est trop riche en glucides et doit être évité en régime cétogène.
Informations nutritionnelles de spaghetti
Combien de glucides dans spaghetti ?
spaghetti contient ~37 g de glucides totaux et ~34 g de glucides nets par 1 tasse (cuit) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi spaghetti n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; spaghetti en apporte 34 g par 1 tasse (cuit) (37 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de spaghetti puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 22 g de spaghetti.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 10 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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