Quesadilla : est-ce keto ?
Quesadilla n'est pas keto : ~27 g de glucides nets par 1 petite quesadilla (1 tortilla de maïs de 15 cm), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
27 g
par 1 petite quesadilla (1 tortilla de maïs de 15 cm)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une petite quesadilla contient environ 27 g de glucides nets, ce qui est trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de quesadilla
Combien de glucides dans quesadilla ?
Quesadilla contient ~30 g de glucides totaux et ~27 g de glucides nets par 1 petite quesadilla (1 tortilla de maïs de 15 cm) (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi quesadilla n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; quesadilla en apporte 27 g par 1 petite quesadilla (1 tortilla de maïs de 15 cm) (30 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de quesadilla puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 19 g de quesadilla.
Aliments liés
Non
Avec modération
Avec modération
Non
Non
Non
Tout voir : Recettes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment