Poireau est keto seulement en petites portions : ~11 g de glucides nets par 1 tasse émincée, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
11 g
par 1 tasse émincée
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 11 g de glucides nets par tasse, il vaut donc mieux modérer la portion car elle est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de poireau
Combien de glucides dans poireau ?
Poireau contient ~12 g de glucides totaux et ~11 g de glucides nets par 1 tasse émincée (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi poireau est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; poireau en apporte 11 g par 1 tasse émincée (12 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de poireau puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 40 g de poireau.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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