Papaye : est-ce keto ?
Papaye n'est pas keto : ~16 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
16 g
par 1/2 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 16.8 g de glucides nets par portion, la papaye est trop riche en sucre pour être compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de papaye
Combien de glucides dans papaye ?
Papaye contient ~19 g de glucides totaux et ~16 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi papaye n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; papaye en apporte 16 g par 1/2 unité moyenne (19 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de papaye puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 45 g de papaye. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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