Czy Papaja jest keto?
Papaja nie jest keto: ma ~27 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (ok. 300 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
27 g
porcja: 1 średnia sztuka (ok. 300 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Papaja zawiera dużo cukru i ma aż 27.6 g węglowodanów netto na porcję, co jest zdecydowanie za dużo dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: papaja
Ile węglowodanów ma papaja?
Papaja ma ~32 g węglowodanów ogółem i ~27 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (ok. 300 g)), po odjęciu 5 g błonnika.
Dlaczego papaja nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu papaja (1 średnia sztuka (ok. 300 g)) dostarcza 27 g (32 g ogółem − 5 g błonnika).
papaja — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~54 g (papaja). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu