Massepain : est-ce keto ?
Massepain n'est pas keto : ~15 g de glucides nets par 30 g (environ 1 pièce), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
15 g
par 30 g (environ 1 pièce)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 15,9 g de glucides nets par portion, le massepain est trop riche pour être compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de massepain
Combien de glucides dans massepain ?
Massepain contient ~16 g de glucides totaux et ~15 g de glucides nets par 30 g (environ 1 pièce) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi massepain n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; massepain en apporte 15 g par 30 g (environ 1 pièce) (16 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de massepain puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 9 g de massepain.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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