Lait chocolaté
Boisson
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Lait chocolaté : est-ce keto ?
Lait chocolaté n'est pas keto : ~25 g de glucides nets par 1 verre (250 ml), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
25 g
par 1 verre (250 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 25 g de glucides nets par verre, essentiellement des sucres à index glycémique élevé.
Informations nutritionnelles de lait chocolaté
Combien de glucides dans lait chocolaté ?
Lait chocolaté contient ~26 g de glucides totaux et ~25 g de glucides nets par 1 verre (250 ml) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi lait chocolaté n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; lait chocolaté en apporte 25 g par 1 verre (250 ml) (26 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de lait chocolaté puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 50 g de lait chocolaté. Une meilleure alternative keto est leche de almendras.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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