Is Chocolademelk keto?
Chocolademelk is niet keto: het bevat ~26 g netto koolhydraten per 1 glas (240 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
26 g
per 1 glas (240 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een glas chocolademelk bevat 26,4 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolademelk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolademelk?
Chocolademelk bevat ~26 g koolhydraten in totaal en ~26 g netto koolhydraten per 1 glas (240 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
chocolademelk is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; chocolademelk levert 26 g per 1 glas (240 ml) (26 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel chocolademelk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~45 g chocolademelk. Een beter keto-alternatief is leche de almendras.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Met mate
Ja
Ja
Keto recepten met chocolademelk
Bekijk alle: Keto dranken
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel